Aulas ministradas de forma individual ou em duplas, pelos profissionais formados pela Stott Pilates, fisioterapeutas ou educadores físicos altamente capacitados.
Com duração de 55 minutos as aulas são iniciadas com Aquecimento, exercícios no solo com acessórios, exercícios nos equipamentos e finalizadas com relaxamento.
Programadas de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno, as aulas são dinâmicas, com uma imensa variedade de exercícios, que possibilitam ao aluno adquirir muitos benefícios:

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FORTALECIMENTO E DEFINIÇÃO MUSCULAR

PREVENÇÃO DE LESÕES

DEFINIÇÃO DO CORPO E SILHUETA

REEDUCAÇÃO POSTURAL

DESENVOLVIMENTO DA CONSCIÊNCIA CORPORAL

MELHORIA DA MOBILIDADE ARTICULAR

MELHORIA DA VITALIDADE

MELHORIA DA CONCENTRAÇÃO E RESPIRAÇÃO

ESTÍMULO DA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

ALÍVIO DE TENSÕES

ALÍVIO DE DORES

FLEXIBILIDADE 

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