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Aulas ministradas de forma individual ou em duplas, pelos profissionais formados pela Stott Pilates, fisioterapeutas ou educadores físicos altamente capacitados.
Com duração de 55 minutos as aulas são iniciadas com Aquecimento, exercícios no solo com acessórios, exercícios nos equipamentos e finalizadas com relaxamento.
Programadas de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno, as aulas são dinâmicas, com uma imensa variedade de exercícios, que possibilitam ao aluno adquirir muitos benefícios:
FORTALECIMENTO E DEFINIÇÃO MUSCULAR
PREVENÇÃO DE LESÕES
DEFINIÇÃO DO CORPO E SILHUETA
REEDUCAÇÃO POSTURAL
DESENVOLVIMENTO DA CONSCIÊNCIA CORPORAL
MELHORIA DA MOBILIDADE ARTICULAR
MELHORIA DA VITALIDADE
MELHORIA DA CONCENTRAÇÃO E RESPIRAÇÃO
ESTÍMULO DA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
ALÍVIO DE TENSÕES
ALÍVIO DE DORES
FLEXIBILIDADE 
AGENDE AGORA SUA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA
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